Doppia seduta ad Assemini, in gruppo Ionita. Verso il recupero Castro

Prosegue la preparazione del Cagliari al Centro Sportivo di Assemini in vista della trasferta di Bergamo contro l’Atalanta. Oggi la squadra ha svolto una doppia seduta di allenamento. 

Al mattina lavoro sulla parte atletica: esercizi di core stability, circuito di forza in palestra e cambi di direzione in campo.

Nel pomeriggio spazio a tecnica e tattica. La seduta si è aperta con l’attivazione tecnica con occupazione degli spazi; a seguire esercitazione per il possesso palla con porticine e partita a obiettivo a campo ridotto. A chiudere la sessione una partitella a ranghi misti.

 Ionita è rientrato regolarmente in gruppo mentre Castro ha effettuato gran parte dell’allenamento con la squadra. Ancora a parte Ceppitelli e Rafael.